Как алкоголь влияет на уровень сахара в крови

Разоблачаем мифы и выясняем, как праздники могут сказаться на здоровье.

И по каким симптомам это определить

Кто празднику рад, тот накануне читает материалы о пьянстве и алкоголизме на Городских порталах. Раньше мы уже успели рассказать вам, с чем вкуснее пить коньяк, пиво, вино и водку, выясняли, на сколько промилле вы алкоголик, и показывали, как превратить урожай в алкоголь. Теперь дело дошло до мер диабетическо-предупредительных. Ведь алкоголь по-разному влияет не только на наше опьянение, но и на здоровье. В том числе на резкие скачки сахара в крови. Какие напитки в этом плане особенно опасны и как не превратить праздник в сахарную карусель, мы узнали у терапевта и диетолога.

Как алкоголь влияет на сахар в крови

Когда алкоголь попадает в организм, он метаболизируется в печени, которая отвечает за поддержание нормального уровня сахара в крови. Помогает ей в этом глюкогенез. Процесс глюкогенеза включает в себя преобразование глюкозы в гликоген, который затем хранится в печени и мышцах. Однако алкоголь может нарушить этот процесс, что приводит к снижению уровня сахара в крови.

Существует несколько основных аспектов, которые стоит учитывать:

  • Тип алкоголя: Некоторые напитки, особенно сладкие коктейли или ликеры, могут вызвать резкие колебания уровня сахара.
  • Количество употребляемого алкоголя: Чем больше алкоголя вы употребляете, тем выше риск нарушения обмена веществ.
  • Сопутствующие продукты: Закуски и еда, которые вы употребляете вместе с алкоголем, также могут существенно повлиять на уровень сахара.

Важно помнить, что регулярное употребление алкоголя может привести к развитию инсулинорезистентности и другим метаболическим нарушениям. Поэтому, если вы страдаете от диабета или предрасположенности к этому заболеванию, стоит быть особенно осторожными с алкоголем.

Как избежать проблем с уровнем сахара во время праздников:

  1. Ограничьте потребление сладких алкогольных напитков.
  2. Следите за уровнем сахара в крови перед и после употребления алкоголя.
  3. Сочетайте алкоголь с закусками, содержащими белок и клетчатку.
  4. Пейте воду между алкогольными напитками, чтобы избежать обезвоживания.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться праздником, не беспокоясь о своем здоровье.

Последние новости

Изменение порядка работы с обращениями граждан

С 30 марта 2025 года вступили в силу изменения, внесённые в Федеральный закон от 2 мая 2006 года №59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации».

Александр Цыбульский встретился с новым ректором СГМУ Надеждой Быловой

Распоряжением министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко с 1 апреля исполняющей обязанности ректора СГМУ назначена Надежда Былова.

Приостановлена работа транспортной переправы Хабарка - Бревенник

В настоящее время проезд по ней осложнен в связи с сильной потайкой. При этом прогнозируются морозы, что может позволить продлить работу ледовой дороги.

Сегодня исполняется 135 лет со дня рождения Антонины Колотиловой

Сегодня исполняется 135 лет со дня рождения Антонины Яковлевны Колотиловой, народной артистки РСФСР, лауреата Государственной премии СССР, заслуженного деятеля искусств РСФСР.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Иркутске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *