Лучший день, чтобы бросить курить – сегодня

Курение - одна из самых значительных угроз здоровью человека. Основная причина большой распространенности пагубного пристрастия в получении удовольствия в сочетании с внешней безобидностью. Но цена такого удовольствия - потеря здоровья. 

Кардиолог Архангельской областной больницы Светлана Ломтева уверена - курение вызывает тяжёлые сосудистые заболевания. Так как сосуды являются непосредственными проводниками к органам и системам, их поражение приводит к нарушению функций организма. А это все формы ишемической болезни сердца, инфаркты, стеническая стенокардия, тяжёлое нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность, тяжёлое поражение артерий ног, тяжёлые аневризмы сосудов, инсульты и хронические поражения сосудов головного мозга. То есть курение приводит к разрушению всех систем и органов организма.

Конечно, картина довольно устрашающая и печальная, но есть ли выход? Как бросить курить? И можно ли вернуть здоровье тем, кто всё-таки решился избавиться от этой зависимости? Об этом мы поговорили со Светланой Петровной подробнее.

Что такое старость сосудов?

Сначала - о том, как никотин разрушает здоровье курильщиков. Действие никотина и его продуктов распада оказывает очень негативное влияние, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему. Сосуды становятся жёсткими, плотными, изменяется свойство сосудистой стенки, меняется эластичность, перестают вырабатываться вещества, которые непосредственно защищают сосуды от спазма, от сужения, другими словами, происходит раннее развитие атеросклеротического процесса, этот процесс ещё называют старостью сосудов. Поражение сосудов приводит к поражению функций сердечно-сосудистой системы, отсюда и происходят острые сердечные приступы, все формы ишемической болезни сердца, аневризмы сосудов головного мозга, и, как следствие, тяжелейшее кровоизлияние головного мозга и реальная угроза смерти.

Кроме того, нередко возникает так называемая ишемизация нижних конечностей, когда резко нарушается «питание» ног - кислород и питательные вещества не доходят до нужных мест. Возникают некрозы и поражения, которые известны, как гангрены, и тогда хирургам приходится проводить такие тяжелые операции, как ампутации конечности.

Способов лечения атеросклероза очень много, в мире их известно более 600 - это физиотерапевтические, медикаментозные и немедикаментозные методы. Но никакой из них не является определяющим и не восстанавливает полностью ту функции, к потере которой приводит атеросклероз. Другими словами, борьба с курением - это борьба за здоровье и жизнь человека.

Если посмотреть статистику, то в России ежегодно от заболеваний, связанных с курением, умирает до 500 тысяч человек. При этом 42 процента из них - это трудоспособные мужчины. Более 80 процентов заболевших раком лёгких - это курящие люди. Среди заболеваний лёгочной системы, которые приводят к тяжелейшей дыхательной недостаточности, в лидерах опять же курильщики. Заболеваниями сердечно-сосудистой системы также страдают от 30 до 66 процентов курящих людей. Средний возраст умерших от острого сердечного приступа курящих пациентов - 47 лет. Также подсчитано, что курящие люди живут на 14 лет меньше, чем некурящие, а каждая выкуренная сигарета отнимает 15 минут реальной жизни.

Очень важно знать обо всех этих последствиях, прежде чем выкурить первую сигарету. Ведь первый эпизод курения сразу же оказывает действие на организм. Это действие местное, то есть сразу возникает токсический ожог ротовой полости, полости носа, верхних дыхательных путей, через десять секунд табачный дым достигает головного мозга, возникает резкий спазм сосудов. Человек чувствует головокружение, у него начинает болеть голова, возникает резкая слабость, кашель, дезориентация, может быть тошнота и рвота. Затем ситуация несколько выравнивается, возникает привыкание. Но уже через три года у так называемых «лёгких» курильщиков, которые курят меньше пяти сигарет в сутки и курят так называемые «защищённые» сигареты, при детальном обследовании выявляются ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний. И несмотря на то, что курильщики могут почувствовать изменения в организме, мало кто из них относится к этому серьёзно. Как правило отмахиваясь от проблемы: «Потом, как-нибудь обойдется, меня это не коснется».

Что происходит в организме при отказе от курения?

И все же есть и хорошие новости. Исследования показали, что происходит в организме человека, когда он отказывается от курения. Уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты организм начинает восстанавливать своё здоровье, насколько может. Это зависит от стажа, длительности и интенсивности курения. Через месяц пациент (а врачи называют курильщиков пациентами, потому что каждый из них уже чем-то болен, но может об этом и не знать), начинает испытывать благоприятные изменения. Он легче дышит, нет одышки, нет сильного сердцебиения, нервная система приходит к более спокойному самочувствию. А через два месяца можно наблюдать положительное действие на стенку сосудов - уже возникает меньшая степень спазмов.

Какие советы даёт доктор для тех, кто хочет бросить курить, но боится так называемого симптома отмены - это тяга к никотину, перепады давления, головная боль, тошнота, бессонница, тревожность, общее беспокойство, страх, что не справится? Здесь очень поможет помощь близких, их психологическая поддержка, специальная литература, отвлечение на физическую активность, медикаментозная поддержка, которую назначает врач, если это необходимо. Бросить курить никогда не поздно, в любом возрасте прекращение курения очень даже полезно. Надо постараться поменять поведение, стереотип и понимать, что от отказа от курения больше плюсов. Жизнь без сигарет - гораздо дольше, это очень важно. Не нужно слушать тех, кто говорит, что это всё ерунда, что курить - это не так уж и вредно. Вы сами должны понимать последствия и принять правильное решение. Ну и, главное, - это мотивация, желание. Нужно жить так, чтобы длительность наших дней была безоблачной.

- Специалисты говорят, прекращение курения наполовину сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней уже в первый год отказа от курения. А хотя бы одна выкуренная сигарета в день оборачивается большим риском развития инфаркта и инсульта, - прокомментировал министр здравоохранения Архангельской области Александр Герштанский. - Если решение отказаться от курения принято, то важно найти поддержку в лице близких или единомышленников. Для тех, кто хочет попрощаться с вредной привычкой, работают кабинеты отказа от курения. Они есть и в Архангельской области - их работу курирует областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики.