Секреты ухода за кожей после 30 лет
Как обеспечить здоровье кожи в зрелом возрасте.
Здоровый сон никто не отменял.
После 30 лет важно тщательно ухаживать за кожей лица как женщинам, так и мужчинам. В первую очередь, необходимо обеспечить хороший сон и правильное питание, а также качественный домашний уход. Эти факторы играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи.
Основные рекомендации косметолога Екатерины Ларионовой включают в себя следующие аспекты:
- Сон: Необходимо спать не менее 7-8 часов каждую ночь, чтобы дать коже время на восстановление.
- Питание: Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых антиоксидантами.
- Увлажнение: Используйте увлажняющие кремы, подходящие вашему типу кожи.
- Защита: Не забывайте о солнцезащитных кремах, даже в облачные дни.
- Регулярный уход: Применяйте маски и пилинги, подходящие для вашего типа кожи.
Косметолог также подчеркивает, что стресс и нехватка сна могут негативно сказаться на состоянии кожи. Поэтому важно не только заботиться о внешнем виде, но и о внутреннем состоянии.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому всегда лучше консультироваться с профессионалом, чтобы подобрать индивидуальный уход.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье и красоту вашей кожи на долгие годы.
Последние новости
Изменение порядка работы с обращениями граждан
С 30 марта 2025 года вступили в силу изменения, внесённые в Федеральный закон от 2 мая 2006 года №59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации».
Александр Цыбульский встретился с новым ректором СГМУ Надеждой Быловой
Распоряжением министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко с 1 апреля исполняющей обязанности ректора СГМУ назначена Надежда Былова.
Приостановлена работа транспортной переправы Хабарка - Бревенник
В настоящее время проезд по ней осложнен в связи с сильной потайкой. При этом прогнозируются морозы, что может позволить продлить работу ледовой дороги.
Сегодня исполняется 135 лет со дня рождения Антонины Колотиловой
Сегодня исполняется 135 лет со дня рождения Антонины Яковлевны Колотиловой, народной артистки РСФСР, лауреата Государственной премии СССР, заслуженного деятеля искусств РСФСР.