Забота о сердце: как сохранить здоровье на долгие годы

Главный кардиолог Архангельской области делится советами по здоровью сердца.

Относиться к сердцу ответственно – значит, относиться с любовью.

«Сердце, тебе не хочется покоя», - поется в известной песне. Однако лучше, чтобы сердце работало спокойно и без перебоев, ведь от этого зависит качество и продолжительность человеческой жизни. Что поможет сохранить здоровье этого органа на долгие годы, рассказала главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Архангельской области.

Сердце – это один из важнейших органов в нашем организме, и его здоровье напрямую связано с образом жизни. Вот несколько важных рекомендаций, которые помогут поддерживать здоровье сердца:

  • Правильное питание: Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и уменьшайте потребление насыщенных жиров и сахара.
  • Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или велосипед, могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Отказ от курения: Курение является одним из главных факторов риска для сердца, поэтому важно избавиться от этой привычки.
  • Контроль уровня стресса: Стресс может негативно сказаться на здоровье сердца, поэтому важно находить способы расслабления, такие как йога или медитация.
  • Регулярные медицинские обследования: Периодические проверки уровня холестерина, давления и других показателей помогут вовремя выявить проблемы со здоровьем.

Также главный кардиолог подчеркнула важность осведомленности о наследственных заболеваниях. Если в вашей семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, стоит быть особенно внимательными к своему здоровью и проходить регулярные обследования.

Соблюдение этих рекомендаций поможет не только улучшить общее состояние здоровья, но и продлить жизнь сердца, что, в свою очередь, приведет к улучшению качества жизни в целом. Заботьтесь о своем сердце и относитесь к нему с любовью!

Последние новости

Изменение порядка работы с обращениями граждан

С 30 марта 2025 года вступили в силу изменения, внесённые в Федеральный закон от 2 мая 2006 года №59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации».

Александр Цыбульский встретился с новым ректором СГМУ Надеждой Быловой

Распоряжением министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко с 1 апреля исполняющей обязанности ректора СГМУ назначена Надежда Былова.

Приостановлена работа транспортной переправы Хабарка - Бревенник

В настоящее время проезд по ней осложнен в связи с сильной потайкой. При этом прогнозируются морозы, что может позволить продлить работу ледовой дороги.

Сегодня исполняется 135 лет со дня рождения Антонины Колотиловой

Сегодня исполняется 135 лет со дня рождения Антонины Яковлевны Колотиловой, народной артистки РСФСР, лауреата Государственной премии СССР, заслуженного деятеля искусств РСФСР.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Березовском, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *